Exercícios

Ginecomastia em fisiculturistas

Ginecomastia em fisiculturistas

3 minutos A intervenção cirúrgica de redução de mama atinge bons resultados estéticos no tratamento de ginecomastia em fisiculturistas. Pelo menos é isso que foi mostrado em um artigo publicado no Plastic and Reconstructive Surgery®, que é o jornal da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos (ASPS). O estudo coloca em evidência as características dos pacientes e as questões técnicas. Ou seja, isso inclui o papel dos suplementos hormonais e anabolizantes para o sucesso da cirurgia. Ginecomastia em fisiculturistas: como foi feito este estudo? Um Continue lendo

Exercícios responsáveis por amenizar e combater a Ginecomastia

Exercícios responsáveis por amenizar e combater a Ginecomastia

3 minutos São vários os exercícios que se destinam a melhorar o músculo do peito, no entanto, nem todos irão ajudá-lo a eliminar toda a mama masculina. Em casos de sobrepeso e ginecomastia leve, é possível livrar-se do excesso de massa praticando exercícios como musculação, cardiovasculares e mantendo uma dieta saudável. Principais exercícios que ajudam a combater a Ginecomastia Conheça os principais exercícios que são mais do que apropriados para os homens que sofrem com mamas masculinas. Assento Estático Neste exercício é preciso que Continue lendo

Os exercícios para amenizar a ginecomastia

Os exercícios para amenizar a ginecomastia

2 minutos Uma das causas da ginecomastia é o uso de anabolizantes e esteroides, que promovem um desequilíbrio hormonal no homem. Geralmente, essas substâncias são utilizadas por quem pratica exercícios de musculação e desejam elevar consideravelmente o nível de massa muscular. Contudo, eles desestabilizam a produção hormonal do corpo, pois aumentam os níveis de testosterona, fazendo com que o organismo o reverta em estrogênio, hormônio feminino que promove o aumento dos seios. Dentre essa e outras causas, a ginecomastia pode ser tratada de forma Continue lendo

Exercícios físicos para combater a ginecomastia

Exercícios físicos para combater a ginecomastia

2 minutos Homens com mamas maiores do que o normal sabem que isso representa um constrangimento e tanto. Essa condição é caracterizada por um aumento nas glândulas mamárias masculinas, não raro acompanhado por tecido gorduroso. Geralmente, os casos que ocorrem durante a adolescência tendem a desaparecer de forma espontânea, mas há circunstâncias em que a intervenção médica – seja ela medicamentosa ou cirúrgica – se faz necessária. Independentemente do tipo de ginecomastia apresentado, a prática de exercícios físicos é sempre muito benéfica e ajuda Continue lendo

Como se livrar da ginecomastia: as melhores opções de tratamento – Natural e Médico – Parte 1

Como se livrar da ginecomastia: as melhores opções de tratamento – Natural e Médico – Parte 1

5 minutos Antes de mergulhar em como se livrar da ginecomastia, vamos discutir alguns fatos básicos sobre ginecomastia. Ginecomastia e os fatos básicos Não é totalmente incomum para os rapazes passar pela puberdade e experimentar algum grau de ginecomastia, seja ginecomastia grave ou leve. Na verdade, cerca de metade dos meninos adolescentes são afetados, por isso, se você, ou alguém que conhece está enfrentando esse problema específico que certamente não estão sozinhos. Outro mais reconhecível, mas um termo menos científico para um dos graus da Continue lendo

O estigma dos homens com ginecomastia

O estigma dos homens com ginecomastia

menos de 1 minuto Você pode estar se sentindo triste sobre as coisas que sente e das quais não pode fazer mais devido às limitações que a ginecomastia impõe. As viagens para a praia que você sempre amou, a piscina não existe mais da forma que era antes, e você precisa agora colocar um monte de roupas para nadar em qualquer lugar. O ginásio é outro lugar que jurou nunca mais pisar. Os seus filhos ou netos te pedem para ir nadar com eles, Continue lendo

5 Exercícios para redução da ginecomastia

5 Exercícios para redução da ginecomastia

menos de 1 minuto Você é um homem que passou por muito devido ao constrangimento da ginecomastia que possui, completamente fora do padrão para os homens do cotidiano. É muito triste quando olha no espelho e percebe que está se parecendo cada vez mais com sua namorada. É a ginecomastia crescendo em você.

Aeróbica para eliminar a ginecomastia

Aeróbica para eliminar a ginecomastia

menos de 1 minuto Existem vários tipos de exercícios que trabalham melhor do que outros quando o objetivo é a queima da gordura localizada na região do peito. Estes são os exercícios aeróbicos, como caminhadas e outros com poder maior sobre o objetivo de eliminar a ginecomastia. Há outros mais, mas você deve começar um de cada vez, ficar com ele e fazê-lo pelo menos três vezes por semana.